Spatele este compus dintr-o structură complexă formată din mușchi, ligamente, tendoane, discuri și oase. Toate aceste elemente pe de o parte sprijină corpul, pe de altă parte permit mișcarea. De exemplu, vertebrele care compun coloana vertebrala sunt amortizate de tampoane asemanatoare cartilajelor, numite discuri.
Orice ar interveni la oricare dintre aceste elemente poate duce la dureri de spate. Astfel de dureri pot rezulta din leziuni, activitate intensă, afecțiuni medicale. În unele cazuri, cauza disconfortului poate să rămână neclară.
Durerile de spate pot afecta persoanele de orice vârstă. Pe măsură ce oamenii înaintează în vârstă crește șansa de a dezvolta dureri de spate (din motive ocupaționale, sau din cauza bolii degenerative a discului).
Explicăm, în acest articol, care sunt cauzele durerilor de spate, cum se manifestă durerile, ce poți face când se manifesta acest disconfort.
Cauzele durerilor de spate
Există o serie de probleme structurale care pot antrena dezvoltarea durerilor de spate:
- discuri afectate: dacă discurile care protejează vertebrele se rup sau își schimbă forma, apare o presiune mai mare asupra unui nerv, ceea ce duce la dureri de spate.
- sciatica: se manifestă printr-o durere ascuțită care se poate lăsa în partea din spate a piciorului.
- artrita: osteoartrita provoacă probleme cu articulațiile în șolduri și în partea inferioară a spatelui. În unele situații, spațiul din jurul măduvei spinării se îngustează (stenoză spinală).
- curbura anormală a coloanei vertebrale: dacă coloana se curbează în mod neobișnuit, pot apărea dureri de spate. Un asemenea exemplu este scolioza (în acest caz coloana se curbează în lateral).
- osteoporoza: vertebrele devin fragile și poroase, ceea ce face ca riscul fracturilor de compresie să fie mai mare.
- probleme renale: pietrele la rinichi sau infecțiile renale pot provoca dureri de spate.
Durerile de spate pot rezulta, de asemenea, din unele activități de zi cu zi sau din postura greșită:
- răsucire;
- tuse/strănut;
- încordarea gâtului (când se lucrează la birou);
- șofat perioade lungi;
- dormitul pe o saltea care nu susține corpul și nu menține coloana vertebrală dreaptă.
Sunt și unele afecțiuni care pot provoca dureri de spate:
- cancerul coloanei vertebrale: o tumoare din zona coloanei poate apăsa pe un nerv, ceea ce declanșează durerea.
- infecția coloanei vertebrale: este însoțită de febră și sensibilitate la nivelul coloanei.
- sindromul cauda equina.
- boala inflamatorie pelvină.
- infecții renale.
- zona zoster: poate afecta nervii, ceea ce declanșează disconfortul.
Factorii de risc ai durerii de spate sunt următorii:
- activitățile profesionale;
- graviditatea;
- stilul de viață sedentar;
- condiția fizică precară;
- vârsta înaintată;
- excesul de greutate/obezitatea;
- fumatul;
- munca fizică sau exercițiile fizice intense, sau făcute incorect;
- factorii genetici;
- simptomele durerilor de spate.
Principalul simptom al durerilor de spate este disconfortul/durerea, oriunde in zona spatelui. Această durere se poate simți până în fese și până în picioare. Durerea dispare adesea fără tratament, dar în următoarele situații ar trebui consultat medicul:
- pierdere în greutate;
- febră;
- inflamație;
- durere de spate persistentă;
- durere în picioare;
- incontinență urinară;
- dificultate la urinare;
- amorțeală în jurul organelor genitale;
- amorțeală în jurul anusului;
- amorțeală în jurul feselor.
Diagnosticul durerilor de spate
Medicul de specialitate poate diagnostica durerile de spate după ce a întrebat pacientul care sunt simptomele și după ce efectuează un examen fizic. Poate fi necesară efectuarea și altor teste în următoarele situații:
- durerile de spate par să rezulte dintr-un prejudiciu;
- poate exista o cauză care are nevoie de tratament;
- durerea persistă o lungă perioadă de timp.
Cel mai folosite sunt testele imagistice:
- rezonanța magnetică nucleară (RMN);
- tomografie nucleară (CT);
- razele X
Prevenirea durerilor de spate
Pentru a avea un spate puternic, pentru a preveni durerile se recomandă:
- exerciții fizice: cele mai recomandate sunt activitățile aerobice, mersul pe jos, ciclismul și înotul care permit mușchilor să funcționeze mai bine. Exercițiile musculare ale spatelui asigură o mai bună susținere a acestuia. De asemenea, trebuie evitate mișcările care răsucesc sau încordează spatele.
- menținerea unei greutăți sănătoase.
- renunțarea la fumat: fumatul crește riscul de dureri lombare.