alimentatie

Dacă ai un metabolism rapid, probabil îți este dificil să acumulezi și să păstrezi un anumit număr de kilograme. Pentru persoanele care se confruntă cu această poate fi frustrant, deoarece la mijloc s-ar putea să existe și câteva probleme…

Pe măsură ce temperaturile cresc în timpul verii, este esențial să fim atenți la ce consumăm pentru a ne menține hidratați și sănătoși. Anumite alimente și băuturi pot agrava senzația de căldură sau pot duce la deshidratare, afectând…

În mod surprinzător, există câteva obiceiuri simple, la îndemâna oricărui, care te vor menține tânără și pe care trebuie să le incluzi în stilul de viață. Probabil că ți-ai pus deja câteva semne de întrebare legate de înaintarea în…

Atunci când avem un program încărcat, suntem stresați și nu acordăm atenție alimentației noastre, aceste lucruri pot duce și la probleme serioase ale digestiei. Printre simptomele la care ar trebui să fii atentă se numără durerile…

Să vezi un număr în plus de kilograme atunci când te cântărești nu este deloc plăcut, mai ales dacă ai un stil de viață sănătos. Asta probabil te face să te întrebi care sunt principalele motive pentru care te îngrași și ce anume îți…

Chiar dacă te poate surprinde, află că problemele cu digestia pot fi motivul pentru scăderea în greutate sau acumularea unor kilograme în plus. Oricât de mult ne-am dori să slăbim sau chiar să ne îngrășăm, e important să avem în vedere…

Un mic dejun sățios și plin de nutrienți te poate ajuta să-ți începi ziua în forță și să ai energie pe tot parcursul dimineții. În bucătăria românească, micul dejun este adesea alcătuit din câteva felii de pâine unsă cu unt și gem, ouă…

Turmericul, cunoscut și sub denumirea de curcuma, este un condiment utilizat mai ales în bucătăria asiatică. Pigmentul său galben colorează intens orice preparat culinar și îi conferă o aromă unică. Turmericul este cel mai studiat…

Trebuie să fii cu adevărat un superom să mergi la serviciu, să te ocupi de casă, să faci cumpărăturile, să petreci timp cu familia, să te ocupi și de tine și să mai și pregătești mese sănătoase și hrănitoare. Provocarea reală însă este…

Pepenele verde, fructul preferat al sezonului, este apreciat pentru calitățile sale curative, în lume existând peste 1.200 de varietăți de pepeni verzi.  Pepenele verde (Citrullus lanatus L. sin. C. vulgaris L) este o plantă legumicolă,…

Graba cu care trecem de la o zi la alta, într-o continuă alergătură după lucruri și trăiri, se răsfrânge inclusiv asupra felului în care ne hrănim. Fie că ne place sau nu să recunoaștem, trăim parcă într-un carusel de emoții și punem prea…

Pentru a combate afecțiunile cardiovasculare e recomandat să consumați anumite tipuri de alimente benefice pentru inimă. Nu ne referim doar la fructe și legume, ci și la alte alimente. Cafeaua, pe care probabil că ați fi eliminat-o,…

Pentru a lupta împotriva temperaturilor scăzute, puloverul și șosetele de lână nu sunt întotdeauna suficiente. Să optăm de îndată ce ne trezim pentru un mic dejun adaptat pentru a supraviețui iernii. Schimbă așadar felul în care…

Știai cât de puține alimente trebuie să eviți pentru a rămâne sănătos? Atunci când hotărăști să îți schimbi stilul de viață, prima schimbare pe care ar trebui să o faci este de fapt... frigiderul. Nu poți mânca sănătos, dacă ai burdușit…

Anemia și pierderile de memorie pot fi tratate pe cale naturală, prin alimentație. Nu trebuie să iei pastile. Există foarte multe alimente care-ți asigură toate vitaminele și mineralele de care ai nevoie. Anemia, carenţa de minerale sau…

Care sunt cele mai eficiente, mai sănătoase și mai ușoare metode de slăbit? Experții au decis, în clasamentul 2022 al revistei US News & World Report. A ține dietă este o alegere personală care poate fi motivată din diverse motive.…

Multe alimente sunt „supresoare ale apetitului” natural, precum cele bogate în proteine, care te fac să te simți sătul. Altele, dimpotrivă, stimulează pofta de mâncare și este mai bine să te ții departe de ele. Cum te pot face anumite…

Criza sanitară provocată de Covid-19 ne-a obligat să ne schimbăm obiceiurile alimentare – mai multe fructe și legume, mai puțin alcool, rețete sănătoase și gastronomie asiatică. Noile tendințe alimentare se amestecă între plăcere și…

Vrei să scapi de câteva kilograme, însă dieta pe care o urmezi nu dă rezultatele așteptate? Poate nu respecți întocmai cursul dietei. De aceea, pentru ca dieta ta să funcționeze, trebuie să respecți câteva reguli, astfel orice dietă va…

Nu s-a descoperit încă leacul suprem pentru a rămâne mereu tânăr, însă există niște trucuri, pe care dacă le pui în practică, poți amâna efectele îmbătrânirii. Există două vești, vestea proastă: timpul nu poate fi oprit, cea bună:…