dieta

Chiar dacă te poate surprinde, află că problemele cu digestia pot fi motivul pentru scăderea în greutate sau acumularea unor kilograme în plus. Oricât de mult ne-am dori să slăbim sau chiar să ne îngrășăm, e important să avem în vedere…

Turmericul, cunoscut și sub denumirea de curcuma, este un condiment utilizat mai ales în bucătăria asiatică. Pigmentul său galben colorează intens orice preparat culinar și îi conferă o aromă unică. Turmericul este cel mai studiat…

A te menține hidratat este foarte important, deoarece deshidratarea poate duce la probleme ale pielii, dureri de cap și crampe musculare. Dar să bei apă plată nu este singura modalitate de a obține hidratarea atât de necesară. Există…

Sughițurile pot fi foarte neplăcute și dificil de tratat, mai ales în situații sociale. Descoperă cum să scapi rapid de sughiț, ținând cont de aceste sfaturi extrem de simple și practice! Cum să scapi rapid de sughiț - Ține-ți…

Pepenele verde, fructul preferat al sezonului, este apreciat pentru calitățile sale curative, în lume existând peste 1.200 de varietăți de pepeni verzi.  Pepenele verde (Citrullus lanatus L. sin. C. vulgaris L) este o plantă legumicolă,…

Pentru a combate afecțiunile cardiovasculare e recomandat să consumați anumite tipuri de alimente benefice pentru inimă. Nu ne referim doar la fructe și legume, ci și la alte alimente. Cafeaua, pe care probabil că ați fi eliminat-o,…

Pentru a lupta împotriva temperaturilor scăzute, puloverul și șosetele de lână nu sunt întotdeauna suficiente. Să optăm de îndată ce ne trezim pentru un mic dejun adaptat pentru a supraviețui iernii. Schimbă așadar felul în care…

Știai cât de puține alimente trebuie să eviți pentru a rămâne sănătos? Atunci când hotărăști să îți schimbi stilul de viață, prima schimbare pe care ar trebui să o faci este de fapt... frigiderul. Nu poți mânca sănătos, dacă ai burdușit…

Anemia și pierderile de memorie pot fi tratate pe cale naturală, prin alimentație. Nu trebuie să iei pastile. Există foarte multe alimente care-ți asigură toate vitaminele și mineralele de care ai nevoie. Anemia, carenţa de minerale sau…

Care sunt cele mai eficiente, mai sănătoase și mai ușoare metode de slăbit? Experții au decis, în clasamentul 2022 al revistei US News & World Report. A ține dietă este o alegere personală care poate fi motivată din diverse motive.…

Multe alimente sunt „supresoare ale apetitului” natural, precum cele bogate în proteine, care te fac să te simți sătul. Altele, dimpotrivă, stimulează pofta de mâncare și este mai bine să te ții departe de ele. Cum te pot face anumite…

Metabolismul încetinește inevitabil odată cu vârsta, deci te poți îngrășa, de-a lungul anilor, chiar dacă ai un stil de viață sănătos.

Vrei să scapi de câteva kilograme, însă dieta pe care o urmezi nu dă rezultatele așteptate? Poate nu respecți întocmai cursul dietei. De aceea, pentru ca dieta ta să funcționeze, trebuie să respecți câteva reguli, astfel orice dietă va…

O piele frumoasa, hidratata si lipsita de imperfectiuni este considerata o carte de vizita care te face sa te simti mai puternica si mai increzatoare in fortele proprii. La fel se intampla si cu parul stralucitor si sanatos: zilele in care…

Un consum prea mare de zahar are consecinte negative asupra sanatatii, expertii in nutritie explicand oricui intreaba ca eliminarea zaharului rafinat din alimentatie ne face mai alerti in timpul zilei, ne ajuta sa ne pastram concentrarea…

Postul intermitent (PI) a devenit in ultimii ani una dintre cele mai populare metode nutritionale de a slabi, a-ti imbunatati sanatatea si a-ti simplifica stilul de viata. Spre deosebire de dietele de slabit care iti spun ce sa…

Poți slăbi dacă mănânci mai puține calorii, dar dacă vrei să-ți păstrezi silueta nu este suficient să faci doar acest lucru. Chiar dacă slăbești rapid cu ajutorul unui regim-miracol, odată ce abandonezi dieta, kilogramele pierdute revin.…

Creșterea în greutate este una dintre cele mai mari probleme în societatea modernă. Astăzi, oamenii sunt preocupați de diete și pierderea kilogramelor în plus. Toată lumea este precaută în privința alimentelor pe care le consumă. 15…

Alimentatia este unul din principalele motive pentru care nu reusim sa slabim atunci cand acumulam kilograme in plus. De multe ori e suficient sa elimini anumite alimente, sa adaugi unele benefice si, cu putin sport poti sa obtii silueta…

Ai reușit să scapi de câteva kilograme, dar te-ai oprit. Cauzele, atât în privința îngrășării, cât și a slăbirii, pot fi diverse, de la moștenirea genetică, vârstă, sex, hormoni până la nivel de stres, toxine, probleme de sănătate și chiar…